Vitamin PP (hay niacinamide) là 1 vitamin đội B, cụ thể hơn là dạng amid của vitamin B3. Vào cơ thể, niacinamide sẽ gửi hóa thành những chất bao gồm vai trò đặc biệt quan trọng trong những phản ứng sinh sống còn của tế bào.

Bạn đang xem: Vitamin pp có tác dụng gì: công dụng và cách bổ sung tốt nhất


Vitamin PP (còn mang tên gọi khác là niacinamide tuyệt nicotinamide) là một trong những dạng của vitamin B3 (niacin) - 1 trong các 8 nhiều loại vitamin B mà cơ thể cần để sở hữu một sức khỏe tốt.

Vitamin B3 đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chuyển đổi thức ăn uống nạp vào cơ thể thành năng lượng rất có thể sử dụng được và giúp những tế bào của cơ thể thực hiện nay được những phản ứng chất hóa học quan trọng. Do đặc điểm tan nội địa nên cơ thể không dự trữ nhiều loại vitamin này, kia là lý do tại sao họ cần hấp thụ vitamin B3 mặt hàng ngày.

Vitamin B3 thường xuyên được tìm kiếm thấy bên dưới dạng vitamin PP trong các thành phầm có bắt đầu động vật, ví dụ như thịt cùng gia cầm, với dưới dạng axit nicotinic (dạng sót lại của vitamin B3) trong lương thực có nguồn gốc thực thứ như trái hạch, hạt với rau xanh.

Nhiều sản phẩm ngũ ly (bao bao gồm cả dạng nguyên hạt tốt dạng vẫn qua tinh chế) cũng chứa được nhiều vitamin PP.

Cơ thể cũng rất có thể tạo ra vi-ta-min B3 tự tryptophan, một axit amin bao gồm trong phần đông các loại thực phẩm protein. Mặc dù nhiên, việc đổi khác tryptophan thành vitamin B3 là không hiệu quả, vì đề nghị 60mg tryptophan để tạo ra chỉ 1mg vi-ta-min B3.


Vitamin B3
Vitamin B3 thường được tìm thấy dưới dạng vitamin PP trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật

Trong kế hoạch sử, vitamin B3 được gọi là vitamin PP, từ viết tắt của pellagra-prevention. Đó là chính vì sự thiếu hụt vitamin B3 hoặc tryptophan vẫn dẫn đến 1 căn bệnh gọi là pellagra, đặc thù bởi 4 dấu hiệu - tiêu chảy, viêm da, sa giảm trí tuệ và còn nếu không được điều trị sẽ dẫn đến tử vong. Pellagra hiếm gặp ở các nước trở nên tân tiến như Bắc Mỹ cùng Châu Âu, nhưng tình trạng bệnh này vẫn liên tiếp xảy ra ở một số trong những nước đang phát triển. Axit nicotinic và niacinamide (vitamin PP) đều rất có thể điều trị bệnh pellagra, tuy nhiên niacinamide rất được yêu thích hơn vày nó có ít tính năng phụ hơn, ví dụ như gây đỏ da.


2. Vitamin PP có tính năng gì?


Ngoài bài toán là dạng vi-ta-min B3 rất được quan tâm để điều trị căn bệnh pellagra, vitamin PP còn có một số công dụng và lợi ích khác cho sức khỏe.

2.1 hữu ích cho một số trong những tình trạng domain authority nhất định

Vitamin PP đóng một vai trò đặc trưng trong bài toán giữ đến làn da của người tiêu dùng khỏe mạnh. Vì nguyên nhân này, vitamin PP là 1 trong những chất phụ gia phổ cập trong ngành mỹ phẩm và chăm lo da.

Khi thoa tại nơi hoặc uống như 1 chất bửa sung, vitamin PP vẫn được minh chứng là có chức năng chống viêm bên trên da, được áp dụng để điều trị các tình trạng domain authority như mụn trứng cá cùng bệnh rosacea, một chứng náo loạn da khía cạnh có điểm lưu ý là mẩn đỏ. Điều này tạo cho vitamin PP biến chuyển một phương án thay thế thông dụng cho thuốc phòng sinh uống hoặc bôi kế bên da để khám chữa mụn trứng cá hoặc căn bệnh rosacea.

2.2 Giúp chống ngừa khối u ác tính

Ung thư tế bào hắc tố là 1 trong những loại ung thư domain authority nghiêm trọng, bệnh cải tiến và phát triển trong những tế bào thêm vào ra melanin, dung nhan tố với lại màu sắc cho làn da của bạn.

Tiếp xúc với sự phản xạ tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời hoặc từ những thiết bị điện tử có thể làm hư DNA của các tế bào theo thời gian và tất cả mối liên quan ngặt nghèo với u ác tính tính.

Với mục đích trong việc giữ cho những tế bào khỏe khoắn mạnh, bổ sung cập nhật vitamin PP con đường uống đang được minh chứng là bức tốc sửa trị DNA cho phần lớn làn domain authority bị tổn thương vày tia cực tím nghỉ ngơi người.

Do đó, niacinamide là 1 trong những chất bổ sung đầy hẹn hẹn có thể đảm bảo an toàn cơ thể hạn chế lại khối u ác tính tính, đặc biệt là ở những người dân có nguy hại cao, chẳng hạn tựa như các người đã từng bị ung thư da chưa hẳn tế bào hắc tố.

2.3 bổ ích cho bệnh dịch thận mãn tính

Bệnh thận mãn tính là sự mất dần chức năng của thận, tác động đến tài năng làm sạch, thanh lọc máu và kiểm soát và điều hành huyết áp của cơ thể. Điều này hoàn toàn có thể gây ra sự tích tụ các chất vô ích trong máu, ví dụ như gốc phosphat.

Nghiên cứu đến thấy, vitamin PP rất có thể giúp sút mức phosphat ở những người bị rối loạn chức năng thận bằng phương pháp ngăn chặn quá trình hấp thụ sống thận.


bệnh thận mạn
Vitamin PP được cho rằng hữu ích cho dịch thận mãn tính

Nồng độ phosphat hay được thống trị thông qua cơ chế ăn uống, thuốc thang hoặc thanh lọc máu, tùy thuộc vào tầm khoảng độ nghiêm trọng của sự tích tụ.

2.4 có thể làm lờ lững sự tiến triển của bệnh tiểu con đường tuýp 1

Bệnh tiểu con đường tuýp 1 là triệu chứng cơ thể họ tự tiến công và hủy diệt các tế bào beta sản xuất insulin của tuyến đường tụy. Có không ít ý kiến đến rằng, vitamin PP giúp bảo đảm an toàn và bảo tồn các tế bào beta, cho nên vì thế ngăn phòng ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh đái cởi đường tuýp 1 ở những người có nguy cơ.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu vớt không ủng hộ ý kiến vitamin PP hoàn toàn có thể ngăn phòng ngừa sự khởi phát của bệnh dịch tiểu con đường tuýp 1, tuy vậy nó rất có thể giúp trì hoãn sự tiến triển của bệnh bằng phương pháp duy trì chức năng tế bào beta.

Mặc dù có chức năng đầy hứa hẹn, mà lại vẫn buộc phải thêm những phân tích để niacinamide rất có thể được lời khuyên như một biện pháp can thiệp cho dịch tiểu đường tuýp 1.


3. Liều lượng và phương pháp dùng vitamin PP


Bổ sung khẩu phần ăn, liều uống thông thường của vitamin PP như sau:

Vitamin PP thường dùng kết hợp với các vitamin khác trong dược phẩm để bổ sung cập nhật khẩu phần ăn:

Người lớn: Liều 13 - 19 mg/ngày, dùng 1 lần hoặc phân thành 2 lần.Người có thai với cho bé bú, cơ chế ăn thiếu hụt dinh dưỡng: liều 17 - đôi mươi mg/ngày, sử dụng 1 lần hoặc phân thành 2 lần.Trẻ em: liều 5 - 10 mg/ngày, dùng 1 lần hoặc chia thành 2 lần.

Trong trường vừa lòng không thể sử dụng thuốc theo con đường uống, rất có thể điều trị bằng niacinamide theo đường tiêm bắp hoặc truyền tĩnh mạch chậm trễ với liều 25 mg, dùng 2 hoặc hơn 2 lần mỗi ngày. Lúc tiêm tĩnh mạch, vận tốc tiêm không được vượt quá 2 mg/phút.

Điều trị bệnh dịch pellagra:

Người lớn: Liều thường thì là 300 - 500 mg/ngày, về tối đa 1500 mg/ngày, phân thành 3 - 10 lần.Trẻ em: Liều thông thường là 100 - 300 mg/ngày, phân thành 3 - 10 lần.

Điều trị trứng cá:

Bôi thuốc mỡ lên vùng domain authority mặt bị tổn hại ngày 2 lần và tiến công giá hiệu quả điều trị sau 8 - 12 tuần.
Mụn trứng cá
Khi dùng để làm điều điều trị mụn trứng cá trứng cá, bạn cần bôi thuốc mỡ lên vùng mụn ngày 2 lần

4. Tác dụng phụ của vitamin PP


Niacinamide thường xuyên được dung nạp giỏi với liều lượng thích hợp hợp, đa số là bởi lượng dư thừa sẽ tiến hành bài máu qua nước tiểu.

Giới hạn trên có thể dung hấp thụ được của vi-ta-min B3 là 35mg từng ngày. Đây là các chất ít có tác dụng gây đỏ bừng, mẩn đỏ, ngứa cùng ngứa ran bên trên da, một chức năng phụ đã biết của axit nicotinic nhưng chưa phải của vitamin PP .

Đã bao gồm những báo cáo về các chức năng phụ ít gặp mặt liên quan cho vitamin PP, chẳng hạn như khó tính ở dạ dày, ai oán nôn cùng đau đầu.

Xem thêm: Block Trên Facebook Là Gì ? Làm Thế Nào Để Có Thể Block Người Khác

Người ta cũng mang đến rằng, vitamin PP rất có thể làm tăng kháng insulin, 1 tín hiệu của bệnh tiểu mặt đường tuýp 2, nhưng chưa có đầy đủ vật chứng khoa học.


Để được support trực tiếp, người tiêu dùng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để call johnadamshs.net) hoặc đk lịch đi khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu mong muốn tư vấn sức mạnh từ xa cùng chưng sĩ johnadamshs.net, người tiêu dùng đặt lịch support TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myjohnadamshs.net để đặt lịch cấp tốc hơn, theo dõi lịch tiện nghi hơn